Oficinas de Pilates Solo estão sendo ofertadas nas unidades de saúde de Veranópolis

Estão sendo ofertadas, nas unidades de saúde de Veranópolis, as oficinas de Pilates Solo. Neste método os exercícios são realizados no solo e sem o uso de equipamentos, porém podem ser utilizados acessórios como bola, faixa elástica, pesos e rolos. Utiliza-se o próprio peso corporal para ganhar força e flexibilidade.

A prática tem muitos benefícios, como a melhora postural, o fortalecimento muscular, a melhora da flexibilidade e resistência, ajuda nas articulações, melhora o condicionamento cardiorrespiratório, ajuda a queimar calorias, reduz tensões e estresse, alivia dores crônicas, trabalha tanto o condicionamento físico quanto o mental.

Quem deseja participar, deve entrar em contato com a unidade de saúde de sua referência.

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